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30 days without added sugar
Cut back on added sugar for a month, one day at a time. Week one is about noticing where sugar hides, then you swap in snacks you enjoy. This is general encouragement, not medical advice.
Geschrieben auf Englisch
Öffnet die App mit diesem Plan. Du kannst vor dem Beginn alles ändern.
Dauer
30 Tage
Personen, die gestartet sind
Neu
Gut für
Allein durchziehen, Mit Freund:innen, Bei der Arbeit
Phasen
- Notice where sugar hidesTag 1 bis 7
- Swap and planTag 8 bis 30
Aufgaben
- Skip added sugar todayJeden Tag · Erinnerung um 08:00
- Read one food labelJeden Tag
- Swap one sugary snack for something you enjoy3 Mal pro Woche
- Plan your snacks for the week1 Mal pro Woche
- sugar
- habit
- food